第274章 据筒训练，不断突破自我！
何以笙箫默小说小说推荐阅读：陆娇谢云瑾、凤白泠独孤鹜、魏晋干饭人、这个明星很想退休、最强战神、萧天策、舒听澜卓禹安、重生大时代之1993、婚后心动:凌总追妻有点甜苏熙凌久泽、他的小祖宗甜又野、楚尘、重生年代：炮灰长姐带妹逆袭、宠妻入骨：神秘老公有点坏
嘟~
熟悉的起床哨声响起。
张爱武立刻起身穿衣服，可同宿舍其他人，却是迷迷糊糊，精神萎靡！
啪啪啪！
张爱武用力拍了拍床架。
“起床准备训练了！还迷糊呢！”
“新的一天，努力训练！”
听到拍床架声音，女兵们下意识打了个冷颤。
不管男兵女兵，对拍床架的恐惧感是发自内心的。
班长敲床架，指定没好事！
“张班长，昨晚被你吵醒了好几次！”
“一直在说梦话，班长你是不是压力太大了？”
“梦话？”
张爱武吓了一跳。
根本不记得晚上做了什么梦。
不会是说了什么羞羞的话吧？
“我昨晚说什么了都？”张爱武连忙问道。
“昨晚...”
女兵刚开口，集合哨声已经响起。
嘟~集合！
全连士兵迅速列队集合。
连值班员下达早操科目。
“早操内容，跑步！各排根据情况自行组织！”
“排值班员出列！带开活动身体！”
这一周，何慧敏担任三排值班员，她将队伍带到一旁，开始活动身体。
别看是自行组织体能，但训练强度上，一点都不会降低。
马上就要“创破记录”，士兵们都憋着一股劲。
这可是为自己争得荣誉的好机会！
在军营，立功很难，每年三等功比例一般不超过2%。
可同时，立功又很简单。
只要军事训练成绩突出，立功名单上，必定有你的名字。
对于女兵来说， 同样期待这个机会！
“排长，今天跑几公里？”
“排长你说个数，你说多少咱们就跑多少！”
“对，别让男兵瞧不起咱们！”
女兵们斗志昂扬，甚至要跟男兵一较高下！
不过，江小龙只伸出了一根手指头。
“1公里。”
1公里？
也就刚刚活动身体嘛！
根本不够看！
不到4分钟，女兵们已经绕着营区跑完一大圈，正好是1公里路程。
男兵们还在嘿哈嘿哈的喊着口号，女兵已经开始往回走，这可把他们羡慕坏了。
“女兵就是女兵，随便跑跑就行了！不像我们，天天跑的想死...”
“听说女兵也要参加这次比武，还不好好训练？”
“嗨，你没听连长说吗，这是女兵第1次参加，不管取得什么成绩，都是新记录！”
“我们辛辛苦苦才能取得的名次，人家躺着就能获得了？这也太不公平了吧！”
“谁让人家是女兵……”
人嘛，难免发一些牢骚。
大家同是一个连队，为什么你们训练那么少？
不过，他们很快就会收回这些话。
“哎？你们快看，女兵在干嘛呢？平板支撑？”
连队门口，女兵排分散成两个排面，以小臂、脚尖为支撑，整个身体腾在空中与地面保持平行。
几分钟之前，她们还在心里面抱怨。
排长怎么回事？
都到了最后冲刺的关键时刻，还不上强度？
可现在，不会有人这么想了。
她们也没有精力再想其他事情！
“腰挺起来，谁再掉下去就就加时间了！”
江小龙坐在一旁台阶上，神色悠哉。
平板支撑，是锻炼核心力量的重要方法。
而核心力量，又是出色完成各项军事训练的必备能力！
眼看快到达极限，江小龙再次下达命令。
“停！活动一下！”
噗通~
命令刚一下达，立刻有人趴在了地上。
短短几分钟平板支撑，已经满头大汗。
现在她们才清楚，刚才的1公里，真的只是热身运动...
“别坐着，站起来活动活动，1分钟后第2组训练！”
“啊？？”
就这样，一直到男兵带回几分钟后，女兵们才完成早操训练任务。
整个腹部肌肉撕裂般疼痛。
可她们不知道， 真正的痛苦才刚刚开始。
...
操课时间。
士兵们背着装具来到训练场。
女兵们神色疲惫，显然还没从早操训练中缓过劲来。
“排长，我们今天练什么？”
“据筒！”
所谓据筒训练，同据枪训练一样。
通过长时间动作练习，以提高稳定性、控制力。
不过在这个科目上，女兵们并不擅长。
那可是18公斤重的装备啊！
“调整动作，停！”
“同志们，能不能参加比武，就看你们表现了！”
江小龙又在场地两侧拉上绳子。
一根在筒身下侧，一根在上侧，两根绳子相距25厘米。
在据筒过程中，不能触碰绳子。
这么严格的训练，很快吸引了男兵注意。
“哇塞，女兵们练的挺狠啊，比咱们还严格！”
“就是不知道能坚持多久！”
“不要那么苛刻嘛！毕竟人家是女孩子，非得把肩膀练得又宽又厚？”
“哈哈哈...已经有画面了！那样恐怕嫁不出去啊！”
“笑什么笑！”
突然，一排长大喝一声。
“女兵都这么严格，你们好意思偷懒？给我上强度！”
“啊？”
刚才还幸灾乐祸的男兵，已经扛着装具开始奔跑了。
要是放在以前，何慧敏一定会嘲笑男兵。
但现在，她根本没这个功夫！
“二十分钟！”
江小龙看了一眼时间：“已经过去二十分钟了，如果有坚持不下去的，随时打报告！”
18公斤的重物，一直压在一侧肩膀上，是什么感觉？
感觉血液被阻断了一般，整个右臂已经麻木。
右侧腰部肌肉也出现酸痛感。
“怎么了李红艳，坚持不住了？要不休息会？”江小龙问道。
此时，这个青春靓丽的女孩，整个五官已经拧巴在一起。
痛苦狰狞。
李红艳没说话，也没有力气说话，她的全部力量都用在了右肩膀上！
但她用动作做了回应，自己还能坚持！
...
“老钟，江排长练这么狠，不会出什么问题吧？”指导员叶向阳有些担忧。
“...不知道，先看看吧！要是真坚持不住，她们会打报告。”
江小龙的表现出乎意料。
起初感觉，这个参谋跟士兵之间相处的还算不错，怎么突然这么严格了？
“连长连长，好像是机关干部来了！”
转头看去，一辆军车停在训练场旁，一看车子就知道是下来检查训练情况的。
嘟！
钟勇立刻吹响了哨子。
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熟悉的起床哨声响起。
张爱武立刻起身穿衣服，可同宿舍其他人，却是迷迷糊糊，精神萎靡！
啪啪啪！
张爱武用力拍了拍床架。
“起床准备训练了！还迷糊呢！”
“新的一天，努力训练！”
听到拍床架声音，女兵们下意识打了个冷颤。
不管男兵女兵，对拍床架的恐惧感是发自内心的。
班长敲床架，指定没好事！
“张班长，昨晚被你吵醒了好几次！”
“一直在说梦话，班长你是不是压力太大了？”
“梦话？”
张爱武吓了一跳。
根本不记得晚上做了什么梦。
不会是说了什么羞羞的话吧？
“我昨晚说什么了都？”张爱武连忙问道。
“昨晚...”
女兵刚开口，集合哨声已经响起。
嘟~集合！
全连士兵迅速列队集合。
连值班员下达早操科目。
“早操内容，跑步！各排根据情况自行组织！”
“排值班员出列！带开活动身体！”
这一周，何慧敏担任三排值班员，她将队伍带到一旁，开始活动身体。
别看是自行组织体能，但训练强度上，一点都不会降低。
马上就要“创破记录”，士兵们都憋着一股劲。
这可是为自己争得荣誉的好机会！
在军营，立功很难，每年三等功比例一般不超过2%。
可同时，立功又很简单。
只要军事训练成绩突出，立功名单上，必定有你的名字。
对于女兵来说， 同样期待这个机会！
“排长，今天跑几公里？”
“排长你说个数，你说多少咱们就跑多少！”
“对，别让男兵瞧不起咱们！”
女兵们斗志昂扬，甚至要跟男兵一较高下！
不过，江小龙只伸出了一根手指头。
“1公里。”
1公里？
也就刚刚活动身体嘛！
根本不够看！
不到4分钟，女兵们已经绕着营区跑完一大圈，正好是1公里路程。
男兵们还在嘿哈嘿哈的喊着口号，女兵已经开始往回走，这可把他们羡慕坏了。
“女兵就是女兵，随便跑跑就行了！不像我们，天天跑的想死...”
“听说女兵也要参加这次比武，还不好好训练？”
“嗨，你没听连长说吗，这是女兵第1次参加，不管取得什么成绩，都是新记录！”
“我们辛辛苦苦才能取得的名次，人家躺着就能获得了？这也太不公平了吧！”
“谁让人家是女兵……”
人嘛，难免发一些牢骚。
大家同是一个连队，为什么你们训练那么少？
不过，他们很快就会收回这些话。
“哎？你们快看，女兵在干嘛呢？平板支撑？”
连队门口，女兵排分散成两个排面，以小臂、脚尖为支撑，整个身体腾在空中与地面保持平行。
几分钟之前，她们还在心里面抱怨。
排长怎么回事？
都到了最后冲刺的关键时刻，还不上强度？
可现在，不会有人这么想了。
她们也没有精力再想其他事情！
“腰挺起来，谁再掉下去就就加时间了！”
江小龙坐在一旁台阶上，神色悠哉。
平板支撑，是锻炼核心力量的重要方法。
而核心力量，又是出色完成各项军事训练的必备能力！
眼看快到达极限，江小龙再次下达命令。
“停！活动一下！”
噗通~
命令刚一下达，立刻有人趴在了地上。
短短几分钟平板支撑，已经满头大汗。
现在她们才清楚，刚才的1公里，真的只是热身运动...
“别坐着，站起来活动活动，1分钟后第2组训练！”
“啊？？”
就这样，一直到男兵带回几分钟后，女兵们才完成早操训练任务。
整个腹部肌肉撕裂般疼痛。
可她们不知道， 真正的痛苦才刚刚开始。
...
操课时间。
士兵们背着装具来到训练场。
女兵们神色疲惫，显然还没从早操训练中缓过劲来。
“排长，我们今天练什么？”
“据筒！”
所谓据筒训练，同据枪训练一样。
通过长时间动作练习，以提高稳定性、控制力。
不过在这个科目上，女兵们并不擅长。
那可是18公斤重的装备啊！
“调整动作，停！”
“同志们，能不能参加比武，就看你们表现了！”
江小龙又在场地两侧拉上绳子。
一根在筒身下侧，一根在上侧，两根绳子相距25厘米。
在据筒过程中，不能触碰绳子。
这么严格的训练，很快吸引了男兵注意。
“哇塞，女兵们练的挺狠啊，比咱们还严格！”
“就是不知道能坚持多久！”
“不要那么苛刻嘛！毕竟人家是女孩子，非得把肩膀练得又宽又厚？”
“哈哈哈...已经有画面了！那样恐怕嫁不出去啊！”
“笑什么笑！”
突然，一排长大喝一声。
“女兵都这么严格，你们好意思偷懒？给我上强度！”
“啊？”
刚才还幸灾乐祸的男兵，已经扛着装具开始奔跑了。
要是放在以前，何慧敏一定会嘲笑男兵。
但现在，她根本没这个功夫！
“二十分钟！”
江小龙看了一眼时间：“已经过去二十分钟了，如果有坚持不下去的，随时打报告！”
18公斤的重物，一直压在一侧肩膀上，是什么感觉？
感觉血液被阻断了一般，整个右臂已经麻木。
右侧腰部肌肉也出现酸痛感。
“怎么了李红艳，坚持不住了？要不休息会？”江小龙问道。
此时，这个青春靓丽的女孩，整个五官已经拧巴在一起。
痛苦狰狞。
李红艳没说话，也没有力气说话，她的全部力量都用在了右肩膀上！
但她用动作做了回应，自己还能坚持！
...
“老钟，江排长练这么狠，不会出什么问题吧？”指导员叶向阳有些担忧。
“...不知道，先看看吧！要是真坚持不住，她们会打报告。”
江小龙的表现出乎意料。
起初感觉，这个参谋跟士兵之间相处的还算不错，怎么突然这么严格了？
“连长连长，好像是机关干部来了！”
转头看去，一辆军车停在训练场旁，一看车子就知道是下来检查训练情况的。
嘟！
钟勇立刻吹响了哨子。
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