第七十九章 自己挖的坑，自己先跳
暖暖来到三十多丈宽的部落出入口后，如法炮制，很快又建成了一片简易却异常坚固的城墙。
城墙建成后，不论是大的东城墙还是小的西城墙，上面站满了欣赏赞叹的族人，都被这雄伟的建筑给震慑非常。
这下好了！部落的防御得到了非常大的提升，再也不用十分担心那些人魔的入侵了！
这一次，暖暖在部落族人心中的威望，上升到了一个前所未有的高度。
城墙的事情处理的差不多了，暖暖依然觉得自己精神力十分充沛，召回绿团子，她接下来的计划就是要处理攻击小组强化训练的事宜。
组建小队并不难，族人能人众多，随便召都能凑齐，但是她认为，最重要的还是训练计划和训练目标，不管是什么计划和目标，
最终的目的只有一个，那就是守护部落和族人生命财产安全为第一！
部落总共两百余人，青壮年男子估约六十余人，约占总人口四分之一，根据部落的人口基数及分组实施计划的需要，暖暖准备安排所有的青壮年男子长期做基础训练，再从训练过程中挖掘有潜力的能人强者组建最终的攻击小队。
如今她已经招募了两位，算是内定的人员，也是和长老商定过的，其他的，还是要看训练成果。
既然要组建一只强兵部队，自然不能缺少训练场和营地，暖暖回忆自己以前看过的不同军旅剧，似是遥远的记忆中依然清晰的记得，那些保家卫国的人民子弟兵，为祖国抛头颅洒热血的英勇飒姿！
暖暖在部落转了一圈，又回到了东部大城墙内，这里土地平广植稀，地质夯实，她觉得是最适合做训练营的。
她最先想到的就是四百米障碍训练，因为她比较熟悉，她的姐夫就是名光荣的军人，曾经因为这个比赛，受了不轻的伤，后来就再也没进过训练场。
四百米障碍其实就是八个障碍组合，一来一回，一共十六个障碍。
暖暖划出一片区域，开始施展初级地刺术，地面随即凸出了五个间隔均匀分布的矮木桩，高出地面约十公分，这就是五步桩；
暖暖尝试着跨越，直接崴了脚，“嘶~~！”
看来她的身体也需要适当的加强体能训练啊~使用中级恢复术，暖暖地脚腕很快就不疼了。
她继续向前十米，站定，施展魔法，一个约深两米宽两米的壕沟逐渐出现，暖暖尴尬地绕开，继续向前十米，站定，施展魔法，一堵高一米多的矮墙出现，她继续绕行向前十米。。。。
最后，她站在了两百米开外的地方，看着面前低木桩上层被自己铺满了尖锐的荆棘，看着整个自己使用魔法创造的远古版四百米障碍训练道，笑语晏晏，部落的勇士们，千万要坚持住呀~。
做好了四百米障碍训练场，暖暖又在旁边不远处创造了一个巨大的环形跑道；
跑道边设置了多个坚固的木质单双杠、石质不同质量的哑铃，还有拔河用的长藤绳，练习射箭的木质箭靶场。。。。。
暖暖把能想到的所有训练器材都想尽办法做好了。
夕阳西下，漠正好带着一帮勇士们打猎回来，男人们合力扛着巨大的猎物，正呼哧呼哧地越过被打开的城门；
许多的女人孩子早早就等在了城墙内，见到丈夫亲人，纷纷高兴的前去迎接。
男人们早上出门石墙还没有什么变化，没想到一天下来，到了晚上，回部落的时候发现，石墙竟然变得如此高大巍峨，全都激动的在城墙外大吼，许多男人猎物都不管了，纷纷兴奋的争先恐后爬上石梯，想要一堵城墙上的风采！
漠站在城墙上，看向远眺部落的方向，城墙内万顷的土地，部落仅仅占了微毫，绝大部分都是没有使用的，真是可惜了~
咦？
城墙下不远处，竟然有一片奇怪的地方，那是，，，？
漠定睛一看，就锁定了他朝思暮想的倩影，是他的小妻子在那里！
暖暖还在思考需要再添些什么的时候，就突然被一把打横抱起，“暖暖，我回来了！”
“啊~”暖暖娇嗔，
“你怎么知道我在这儿~”
“我在你建的城墙上看到的，对了，你今天都忙了什么，跟我说说呢？”
漠看着四周奇怪的东西，勾起了强烈的好奇心。
暖暖听了，露出越发甜美的笑容，“你来的正好，我带你去看看试试那些训练勇士用的器材。”
“好！”
“先说好！训练的时候是不允许用异能的哦！”
暖暖带着漠来到四百米障碍训练场，
她微笑着说：
“阿漠，这叫四百米障碍训练，要求短时间内穿越这些障碍，跑一个来回就行。
你别觉得简单，这非常考验人的体力、耐力和意志力，而且这个很容易受伤，一定要十分小心。
我做给你看一遍，要从跪地起跑开始，到百米冲刺结束，我的动作你可要仔细看清楚了要领，我可能做的很慢，所以后面我也会跟着你们训练体能。”
漠严肃的点了点头，有些期待。
暖暖将自己的长发高高的束起，然后开始热身，活动关节。这是她第一次四百米，她一定要做好！
跪地起步，蹬腿开跑！
暖暖开始一百米冲刺，然后开始一左一右跨越五步桩，有了头一回的失败经验，暖暖这次跨越的勉强顺利；
前方就是壕沟，这是她自己挖的坑，她现在要努力跳过去，中间的十来米距离让她加速起跑，冲到壕沟前猛地右小腿肌肉发力，向上向前弹跳，险险落地，
同时身体差点摔倒，赶忙稳住身形后，暖暖快速加速冲向十几米开外一米多高的矮墙，双一撑，侧身翻过，
难度不算大，就是落地脚跟有点抽筋而已。
前面是高板跳台和水平梯，对暖暖来说可谓是难度最大的一项障碍组合，
主要是暖暖有点恐高，艰难翻上高板后，她颤颤巍巍地爬到高高的水平梯顶上，尝试着踩着木梯跑过去再跳到高台上，但是她胆怯了，
看着守在水平梯下面紧张看着她的漠，暖暖尴尬的笑了笑，还是鼓足勇气站了起来，
跑是不敢，那就走过去吧，却没想到走了三四步，一脚踏空，“啊！————”
暖暖吓得禁闭双眼，随即睁开眼，还好漠接到她了~
暖暖挣扎着跑下来，尴尬的继续往前，前面是独木桥，需要快速通过，这个不算太难，只要稳住重心，暖暖过得很顺利。
接下来是高墙，暖暖心里有点发怵，但是现在她在演示啊！
怎么能退缩呢？
于是豁了出去的冲了过去，学着记忆中的方法，利用加速度冲击力用一只脚踏上高墙的底部，再小腿肌肉猛地发力，利用惯性向上，攀住高墙边，理想是完美的，现实却是残酷的，暖暖的手愣是够不上高墙。。。。
是不是她做的墙太高了？
漠阻止了她想要再试一次的动作，微笑着说道，“你做下一个吧，这个我看懂了。”
给你点个赞~
暖暖吐了吐舌，跑向最后一个低木桩，看到被自己铺的满满当当的荆棘层，暖暖又怂了。
她真的很后悔，为什么自己要放这么多荆棘~~
还未进入木桩内，暖暖就卧倒，开始示范低姿匍匐前进。
不知道是不是动作没做到位，暖暖的屁股被一下下刺中，她冷汗都下来了，赶紧放低身体，学着记忆中的样子向前爬。
动作是基本规范了，可是速度却不忍直视；
在她不知道吃了多少土灰后，终于爬了出来，跑到不远处的木桩上绕一圈，开始转弯回跑。
另一半的低木桩上面，除了密布的荆棘，它底部的软土全部被暖暖换成了坚硬的碎石地。
暖暖这次换成了侧姿匍匐动作开始爬，内心却暗暗叫苦不堪，谁叫是自己铺的，哭着也要爬完。
艰难的爬出来后，又是高墙！
暖暖尴尬的绕开，来到独木桥。
这次回程，是在独木桥底下通过，蛇形绕桩，快速通过。
爬上高板跳台，暖暖看着水平梯，坚定信心，憋着一口气，猛地跃上，两只手紧紧抓住一根梯，悬吊在半空；
然后再一鼓作气，快速用一只手抓前面的一根梯，后面的手紧跟着去抓再前面的一根梯，些许是用力过猛，身形晃动拉扯的原因，暖暖再次体力不支，掉了下来，还好漠又接住了！
暖暖赌气似的继续向前跑，前面又是矮墙，只不过这次不是翻过去，而是从墙体一侧的方形洞口钻过去！
暖暖跑过去，一只脚高高抬起和上半身同时探过方形洞口，想要快速越过去，实际上也快速过去了，却没站稳，狠狠地摔到了地上。
漠想过去扶，却被拒绝了。
她摔得嘶哑咧嘴，却坚强地爬起继续往前跑；
快到了！坚持住！
跑到两米深的壕沟，暖暖往下前方一跃，双臂乘机扒住了沟边，再用脚尖抵力，双臂用力撑起，抬一条腿攀上地面，勉强上来了！
她看着前面的五步桩，坚定地往前冲，最后的百米冲刺，暖暖终于到了！
她瘫软在地上，不愿意起来。
对她来说还是太难了~她都没有全部完成~
暖暖喘着粗气，看着艳丽的霞，久久不语。
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城墙建成后，不论是大的东城墙还是小的西城墙，上面站满了欣赏赞叹的族人，都被这雄伟的建筑给震慑非常。
这下好了！部落的防御得到了非常大的提升，再也不用十分担心那些人魔的入侵了！
这一次，暖暖在部落族人心中的威望，上升到了一个前所未有的高度。
城墙的事情处理的差不多了，暖暖依然觉得自己精神力十分充沛，召回绿团子，她接下来的计划就是要处理攻击小组强化训练的事宜。
组建小队并不难，族人能人众多，随便召都能凑齐，但是她认为，最重要的还是训练计划和训练目标，不管是什么计划和目标，
最终的目的只有一个，那就是守护部落和族人生命财产安全为第一！
部落总共两百余人，青壮年男子估约六十余人，约占总人口四分之一，根据部落的人口基数及分组实施计划的需要，暖暖准备安排所有的青壮年男子长期做基础训练，再从训练过程中挖掘有潜力的能人强者组建最终的攻击小队。
如今她已经招募了两位，算是内定的人员，也是和长老商定过的，其他的，还是要看训练成果。
既然要组建一只强兵部队，自然不能缺少训练场和营地，暖暖回忆自己以前看过的不同军旅剧，似是遥远的记忆中依然清晰的记得，那些保家卫国的人民子弟兵，为祖国抛头颅洒热血的英勇飒姿！
暖暖在部落转了一圈，又回到了东部大城墙内，这里土地平广植稀，地质夯实，她觉得是最适合做训练营的。
她最先想到的就是四百米障碍训练，因为她比较熟悉，她的姐夫就是名光荣的军人，曾经因为这个比赛，受了不轻的伤，后来就再也没进过训练场。
四百米障碍其实就是八个障碍组合，一来一回，一共十六个障碍。
暖暖划出一片区域，开始施展初级地刺术，地面随即凸出了五个间隔均匀分布的矮木桩，高出地面约十公分，这就是五步桩；
暖暖尝试着跨越，直接崴了脚，“嘶~~！”
看来她的身体也需要适当的加强体能训练啊~使用中级恢复术，暖暖地脚腕很快就不疼了。
她继续向前十米，站定，施展魔法，一个约深两米宽两米的壕沟逐渐出现，暖暖尴尬地绕开，继续向前十米，站定，施展魔法，一堵高一米多的矮墙出现，她继续绕行向前十米。。。。
最后，她站在了两百米开外的地方，看着面前低木桩上层被自己铺满了尖锐的荆棘，看着整个自己使用魔法创造的远古版四百米障碍训练道，笑语晏晏，部落的勇士们，千万要坚持住呀~。
做好了四百米障碍训练场，暖暖又在旁边不远处创造了一个巨大的环形跑道；
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暖暖把能想到的所有训练器材都想尽办法做好了。
夕阳西下，漠正好带着一帮勇士们打猎回来，男人们合力扛着巨大的猎物，正呼哧呼哧地越过被打开的城门；
许多的女人孩子早早就等在了城墙内，见到丈夫亲人，纷纷高兴的前去迎接。
男人们早上出门石墙还没有什么变化，没想到一天下来，到了晚上，回部落的时候发现，石墙竟然变得如此高大巍峨，全都激动的在城墙外大吼，许多男人猎物都不管了，纷纷兴奋的争先恐后爬上石梯，想要一堵城墙上的风采！
漠站在城墙上，看向远眺部落的方向，城墙内万顷的土地，部落仅仅占了微毫，绝大部分都是没有使用的，真是可惜了~
咦？
城墙下不远处，竟然有一片奇怪的地方，那是，，，？
漠定睛一看，就锁定了他朝思暮想的倩影，是他的小妻子在那里！
暖暖还在思考需要再添些什么的时候，就突然被一把打横抱起，“暖暖，我回来了！”
“啊~”暖暖娇嗔，
“你怎么知道我在这儿~”
“我在你建的城墙上看到的，对了，你今天都忙了什么，跟我说说呢？”
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暖暖听了，露出越发甜美的笑容，“你来的正好，我带你去看看试试那些训练勇士用的器材。”
“好！”
“先说好！训练的时候是不允许用异能的哦！”
暖暖带着漠来到四百米障碍训练场，
她微笑着说：
“阿漠，这叫四百米障碍训练，要求短时间内穿越这些障碍，跑一个来回就行。
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暖暖将自己的长发高高的束起，然后开始热身，活动关节。这是她第一次四百米，她一定要做好！
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暖暖开始一百米冲刺，然后开始一左一右跨越五步桩，有了头一回的失败经验，暖暖这次跨越的勉强顺利；
前方就是壕沟，这是她自己挖的坑，她现在要努力跳过去，中间的十来米距离让她加速起跑，冲到壕沟前猛地右小腿肌肉发力，向上向前弹跳，险险落地，
同时身体差点摔倒，赶忙稳住身形后，暖暖快速加速冲向十几米开外一米多高的矮墙，双一撑，侧身翻过，
难度不算大，就是落地脚跟有点抽筋而已。
前面是高板跳台和水平梯，对暖暖来说可谓是难度最大的一项障碍组合，
主要是暖暖有点恐高，艰难翻上高板后，她颤颤巍巍地爬到高高的水平梯顶上，尝试着踩着木梯跑过去再跳到高台上，但是她胆怯了，
看着守在水平梯下面紧张看着她的漠，暖暖尴尬的笑了笑，还是鼓足勇气站了起来，
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暖暖吓得禁闭双眼，随即睁开眼，还好漠接到她了~
暖暖挣扎着跑下来，尴尬的继续往前，前面是独木桥，需要快速通过，这个不算太难，只要稳住重心，暖暖过得很顺利。
接下来是高墙，暖暖心里有点发怵，但是现在她在演示啊！
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于是豁了出去的冲了过去，学着记忆中的方法，利用加速度冲击力用一只脚踏上高墙的底部，再小腿肌肉猛地发力，利用惯性向上，攀住高墙边，理想是完美的，现实却是残酷的，暖暖的手愣是够不上高墙。。。。
是不是她做的墙太高了？
漠阻止了她想要再试一次的动作，微笑着说道，“你做下一个吧，这个我看懂了。”
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暖暖吐了吐舌，跑向最后一个低木桩，看到被自己铺的满满当当的荆棘层，暖暖又怂了。
她真的很后悔，为什么自己要放这么多荆棘~~
还未进入木桩内，暖暖就卧倒，开始示范低姿匍匐前进。
不知道是不是动作没做到位，暖暖的屁股被一下下刺中，她冷汗都下来了，赶紧放低身体，学着记忆中的样子向前爬。
动作是基本规范了，可是速度却不忍直视；
在她不知道吃了多少土灰后，终于爬了出来，跑到不远处的木桩上绕一圈，开始转弯回跑。
另一半的低木桩上面，除了密布的荆棘，它底部的软土全部被暖暖换成了坚硬的碎石地。
暖暖这次换成了侧姿匍匐动作开始爬，内心却暗暗叫苦不堪，谁叫是自己铺的，哭着也要爬完。
艰难的爬出来后，又是高墙！
暖暖尴尬的绕开，来到独木桥。
这次回程，是在独木桥底下通过，蛇形绕桩，快速通过。
爬上高板跳台，暖暖看着水平梯，坚定信心，憋着一口气，猛地跃上，两只手紧紧抓住一根梯，悬吊在半空；
然后再一鼓作气，快速用一只手抓前面的一根梯，后面的手紧跟着去抓再前面的一根梯，些许是用力过猛，身形晃动拉扯的原因，暖暖再次体力不支，掉了下来，还好漠又接住了！
暖暖赌气似的继续向前跑，前面又是矮墙，只不过这次不是翻过去，而是从墙体一侧的方形洞口钻过去！
暖暖跑过去，一只脚高高抬起和上半身同时探过方形洞口，想要快速越过去，实际上也快速过去了，却没站稳，狠狠地摔到了地上。
漠想过去扶，却被拒绝了。
她摔得嘶哑咧嘴，却坚强地爬起继续往前跑；
快到了！坚持住！
跑到两米深的壕沟，暖暖往下前方一跃，双臂乘机扒住了沟边，再用脚尖抵力，双臂用力撑起，抬一条腿攀上地面，勉强上来了！
她看着前面的五步桩，坚定地往前冲，最后的百米冲刺，暖暖终于到了！
她瘫软在地上，不愿意起来。
对她来说还是太难了~她都没有全部完成~
暖暖喘着粗气，看着艳丽的霞，久久不语。
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