第4章 圣域之中的训练
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第4章国术！训练
圣域新一代黄道十二宫的黄金圣斗士候选者训练场上，十二个少年挥汗如雨，修炼的异常刻苦。不远处的高台上，本应监督他们的白银圣斗士正在魂游天外，也只有少年们有不解请教时，他才会耐心解答少年们的问题，除此之外，他更像是一个摆设，一座雕塑。
少年们都刻苦做着各自的训练，有的肩扛大石在做着引体向上，面不改色心不跳；有的在沙袋群中间腾闪跳跃，速度快若鬼魅；有的正在以一双肉拳，不停全力击打着石壁，“嘭嘭嘭”的巨响不绝于耳……
少年们都在努力锻炼自身，根据他们自己的特点和作战风格，锻炼着自身的力量，敏捷，体力，又或是肉体强度。
这并奇怪，即便少年们都已领悟了小宇宙第五感，但肉体的强度确却还远远未达到标准，没有一具强横到变态的身体，即便你的小宇宙再如何强大，都没法完全发挥出来，甚至还很可有能在战斗时因小宇宙爆发的太过猛烈，而让自己的身体崩溃。
然而，在这十二个少年之中，有一个黄皮肤、黑头发、黑眼睛的少年表现的确与其他人完全不同，甚至可说得上是格格不入。
这个少年，就那么以奇怪的姿势的站立着，始终都未曾有任何其大幅度的动作，只是就那么静静的站着。不错了，这个少年就是刚刚加入进来的王君麟，与其他少年相比，显得是那么的突兀，那么另类。不过，你若是以为他只站着，又甚至是在偷懒，那可就大错特错。
此时，若是有一个懂得国术的人在此，一定能一眼就看得出来，王君麟这是在站桩。站桩，可是国术的基础，所谓“未习拳，先蹲三年桩”，可见站桩的重要性。
站桩是国术所特有的一项基础训练，是国术区别于其他搏击术的一大特色。纵观其他搏击术，基本上都是着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练，训练方式不外乎负重练习等，以求得体格的强化，以供搏击所用，这就是所谓“外强”；而国武术则更着重于“内调”，即内部机理的调整和用力习惯的养成，讲究以固有体态能量最大限度地发挥。说得再直白点，大部分其他搏击者大都体形彪悍，爆发力强，而国术的内家好手往往体格并不如何强壮，但一击之下，攻击力却极强，这就是两者之间的区别。
任何国术，都把站桩作为一项基础性训练，甚至于70%的时间都会放在站桩上，再在站桩的基础上再进行试力、走步、发力，有些更是把站桩作为一项深化性训练，把站桩融入到生活之中，坐立、行走，甚至是睡觉无不是在站桩。
站桩的流派有很多，诸如站桩、坐桩、卧桩和躺桩等。
王君麟所站的是两仪桩，是八极拳的基础桩功。
王君麟双腿跨立，站成马步之势，身体微沉坐，双足平行，足尖稍微内扣，紧紧扣抓地面；右手握为开口拳，即五指扣拢住，虎口撑圆，拳心呈通状，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸部上方，腮下处；左手同样握成开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处；双手手腕向内扣，与大、小手臂变弯处、肩部三点撑园，双肩与背的延伸线撑园，脊椎与臀部延伸线撑园，裆部稍内扣撑园；整个身体站立中正，两肘撑劲，稳健自如，心无杂念。
与之相应的，王君麟的呼吸亦大有讲究，是为国术中的“腹式深呼吸法”，既为鼻吸鼻呼，深吸缓呼，意守海底，气行周身，腹实胸畅，两肾充蓄，精气神一如。
不过，王君麟也并非是完全的一动不动，若是有人细心观看就会发现，他的身体正轻微微的一起一伏，就好像微风吹动湖水，水波轻微翻浪一般。这一起一伏也大有讲究，每一次细微的起伏之间，王君麟都会不停的转换全身的重心。如此一来，不仅能将他的身体的每一处都锻炼到，更能避免因重心老落在一个地方而造成身体的损伤。
王君麟双目远眺前方，视野开阔，心灵放空，尽情欣赏着大自然的勃勃生机。如此一来，他的心情也就放松了下来，也就不会觉得太过疲劳。
就是这样，这一整天下来，王君麟都在站两仪桩，除此之外，并没有作任何其他身体方面的锻炼。只是在每过上一个小时，他都会休息上十分钟。
晚饭期间，米罗靠了过来，有些奇怪的发问：“嗨，伙计，你今天这是在干嘛？修炼什么特殊的绝招吗？”
“哪来得那么多绝招，我只是在站桩，打磨基础罢了。”王君麟耸了耸肩，随意的答道：“在我们的国家，欲习武，都要先站桩。这是基础，只有桩功站好了，功夫才能练得深。”
“功夫？我知道，华国的功夫很厉害，是这样吧……”加隆也不知道什么时候靠了过来，一听道王君麟的话，就情不自禁的上蹿下跳的比划了起来，嘴里还“哼哼哈哈”怪叫个不停，活脱脱就像是一个大马猴。
“拜托，别侮辱我们的国术好吗？”王君麟没好气的瞪了加隆一眼，心里莫名涌起一股欲将他一脚踹死的冲动。
“我练的不对吗？君麟，你可休想骗我，我也是去过你们华国，看过你们那的人都是这么练的，我觉得很好啊。”加隆仍是毫无自觉，兀自在那比划个不停。
王君麟实在懒得再理会他，而是转头看向米罗，问：“怎么？米罗，有什么不对吗？我们的修行不是可以自行安排吗？”
“好吧，伙计，我并不是觉得你这么作有什么不对。”米罗摊了摊手，有些怀疑地说：“只不过，你这种修炼方式，真的会有效果？”
“当然。”王君麟自信的点了点头。
加隆总算停下了他那难看得表演，亦是难得正经地说：“君麟，我也觉得米罗的担忧有道理。你们华国的功夫虽然很起来很酷，但实战威力上确是差了很多。虽说，等我们真正成为圣斗士，都会有守护星座的专属技能，但那需要爆发小宇宙啊。很多时候，我们都需要靠我们的拳脚来战斗，没有一副强壮的身体，可是不行的哦。”
“国术的实战威力会差？”王君麟嘴角微微翘起，却也懒得和二人解释，因为他知道，一切言语上的解释都是苍白的，真正还得靠现实来说话。
说说笑笑之间，众人结束了晚饭，这也是他们一天之中难得的休息时间。
晚饭过后，夜幕已降临，天空繁星点点，星座闪耀，勾勒出一副神秘、浩瀚的无尽画卷。
作为黄金圣斗士候选的十二个少年来说，夜晚并非是用来睡觉的，而是要用心参悟小宇宙，加深对小宇宙的理解，以期能尽快领悟小宇宙第六感，以至于更高。唯有领悟小宇宙第六感，他们才算是初步具有成为黄金圣斗士的资格。而唯有领悟了小宇宙第七感，才能真正成为一名黄金圣斗士。
就这样，自打成为黄金圣斗士候选的这一天起，王君麟都是白天站两仪桩，晚上参悟小宇宙。时间一天天的过去，一天，两天，三天……直到一个月之后。
在此期间，也不是没有人劝过王君麟，就比如米罗、加隆、艾俄洛斯等同伴，就连那个每天装雕塑的白银圣斗士都找到他深谈了一次，结果王君麟却依然如故，仍是坚持自己修炼方式。再这样下去，或许下次来找王君麟谈心的就不是白银圣斗士，恐怕会换成教皇了吧？
直到这一天，王君麟白天的修炼方式终于有所改变，不再只是一成不变的站两仪桩。
东方的天际渐渐破晓，大地朦朦胧胧的蒙上一层淡金色的轻纱，王君麟刚刚结束了一个小时的两仪桩，却并没有像往日那般坐下来休息、调息，而是面朝东方，立正站好，目视前方，似乎是正在准备着什么。
经过一个月的站两仪桩，王君麟自觉已经打下了一定的基础，可以正式开始修炼八极拳。虽然已经成功领悟了小宇宙第五感，加入到黄金圣斗士训练营成为黄金圣斗士候选中的一员，但王君麟的心中始终都有一种紧迫感，总是感觉时间太少，完全不够用，半点都不愿耽搁。
之前一个月的枯燥的两仪桩修炼，已是王君麟所能忍受的极限，他早就迫不及待的要开始正式修炼八极拳。不过，这一个月枯燥的站两仪桩，也是必不可少的，这是八极拳的基础，今后即便他不能全天都枯燥的站两仪桩，但每天早晚各一个小时的站两仪桩，还是必不可少的，也必须坚持下去。
八极拳源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。
八极拳动作追求刚猛、朴实无华且发力迅猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开，具有挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。
八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富攻击性，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此，八极拳在国术之中，素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
自古练八极拳者，多从八极架入手，是以八极架也是八极拳的基本功，是八极拳练法重要组成部分。
八极架共计25势，每一势都是独立的招式。招式不同，练法亦不同。但势与势之间，勾挂连环，变化巧妙。
金龙合口，身体右转成右弓步，随转体，左小臂屈肘外旋，向右胸前横穿平抱，拳心向上；同时右拳下按，右小臂合于左小臂上，拳心向下，两腕相对，目视前方。
白蛇吐信，身体右转成弓步，随转体，右拳变掌，经上直臂平撩于肩平，左掌外旋，向前直臂平伸，合于右掌上，两掌心向上，目视前方。
伏虎式，身体右转成右弓步，两拳变掌，经上划弧直臂前撩，两掌交叉，左掌在上，右掌在下。上动不停，右脚尖外展震脚，左腿迅速前上，身体右转成四、六步，随转体，左掌内旋翻掌，向前微屈肘下按，至左膝前，掌心向下，掌指向前。右掌内旋翻掌，屈肘下按，至右肋前，掌心向下，掌指向前，目视前方。
单阳炮，右腿向右前横上步，左腿跟进，左脚与右脚并拢，身体微左转，双膝半蹲。随上步，左拳变掌，直臂外旋至掌心向上，内旋变勾，勾尖向下，经之下臂向左后划弧，至臂与肩平。同时右拳变掌，向右前从左掌心直臂搓打，臂略高于肩，立掌，小鱼际向右前，目视右前方。
砸炮膝，左腿上前一步，身体左转，右腿跟进，屈膝向下向左内测跪下，大腿与身体垂直，成单膝跪步。随上步，左掌变拳，经上直臂撩至与头垂直，小臂横架于头上，拳轮向上，右拳变掌，右肘回屈，右拳从肋侧向前直臂平打，臂略低于肩，掌心向下，目视前方。
王君麟一势一招的演练着八极架，神情专注，姿势舒展，手脚相随，眼随手转，拳脚齐发，又变化突然，劲力短快，刚柔并济。
打完一整套八极架，王君麟眉头微皱，似乎是对自己刚刚的演练并不甚满意，力量并未运转如意，到达身体每一处。
默默思索了好半晌，王君麟重新面朝东方立正站好，目视前方，再度开始一势一招的演练起八极架，神情越发专注，姿势也愈发舒展，动作却变得极为缓慢，一边演练一边细心观察。
又打完了一整套八极架，王君麟微皱的眉头仍未舒展开来，总是觉得差上少许，意境上有些许的差距。但所谓差之毫厘谬以千里，就是这一点点的细微上差距，让王君麟始终不能尽全功，事倍功半。这是王君麟万万不能忍受的，他必须找到问题的关键之所在，加以修正。
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圣域新一代黄道十二宫的黄金圣斗士候选者训练场上，十二个少年挥汗如雨，修炼的异常刻苦。不远处的高台上，本应监督他们的白银圣斗士正在魂游天外，也只有少年们有不解请教时，他才会耐心解答少年们的问题，除此之外，他更像是一个摆设，一座雕塑。
少年们都刻苦做着各自的训练，有的肩扛大石在做着引体向上，面不改色心不跳；有的在沙袋群中间腾闪跳跃，速度快若鬼魅；有的正在以一双肉拳，不停全力击打着石壁，“嘭嘭嘭”的巨响不绝于耳……
少年们都在努力锻炼自身，根据他们自己的特点和作战风格，锻炼着自身的力量，敏捷，体力，又或是肉体强度。
这并奇怪，即便少年们都已领悟了小宇宙第五感，但肉体的强度确却还远远未达到标准，没有一具强横到变态的身体，即便你的小宇宙再如何强大，都没法完全发挥出来，甚至还很可有能在战斗时因小宇宙爆发的太过猛烈，而让自己的身体崩溃。
然而，在这十二个少年之中，有一个黄皮肤、黑头发、黑眼睛的少年表现的确与其他人完全不同，甚至可说得上是格格不入。
这个少年，就那么以奇怪的姿势的站立着，始终都未曾有任何其大幅度的动作，只是就那么静静的站着。不错了，这个少年就是刚刚加入进来的王君麟，与其他少年相比，显得是那么的突兀，那么另类。不过，你若是以为他只站着，又甚至是在偷懒，那可就大错特错。
此时，若是有一个懂得国术的人在此，一定能一眼就看得出来，王君麟这是在站桩。站桩，可是国术的基础，所谓“未习拳，先蹲三年桩”，可见站桩的重要性。
站桩是国术所特有的一项基础训练，是国术区别于其他搏击术的一大特色。纵观其他搏击术，基本上都是着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练，训练方式不外乎负重练习等，以求得体格的强化，以供搏击所用，这就是所谓“外强”；而国武术则更着重于“内调”，即内部机理的调整和用力习惯的养成，讲究以固有体态能量最大限度地发挥。说得再直白点，大部分其他搏击者大都体形彪悍，爆发力强，而国术的内家好手往往体格并不如何强壮，但一击之下，攻击力却极强，这就是两者之间的区别。
任何国术，都把站桩作为一项基础性训练，甚至于70%的时间都会放在站桩上，再在站桩的基础上再进行试力、走步、发力，有些更是把站桩作为一项深化性训练，把站桩融入到生活之中，坐立、行走，甚至是睡觉无不是在站桩。
站桩的流派有很多，诸如站桩、坐桩、卧桩和躺桩等。
王君麟所站的是两仪桩，是八极拳的基础桩功。
王君麟双腿跨立，站成马步之势，身体微沉坐，双足平行，足尖稍微内扣，紧紧扣抓地面；右手握为开口拳，即五指扣拢住，虎口撑圆，拳心呈通状，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸部上方，腮下处；左手同样握成开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处；双手手腕向内扣，与大、小手臂变弯处、肩部三点撑园，双肩与背的延伸线撑园，脊椎与臀部延伸线撑园，裆部稍内扣撑园；整个身体站立中正，两肘撑劲，稳健自如，心无杂念。
与之相应的，王君麟的呼吸亦大有讲究，是为国术中的“腹式深呼吸法”，既为鼻吸鼻呼，深吸缓呼，意守海底，气行周身，腹实胸畅，两肾充蓄，精气神一如。
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王君麟实在懒得再理会他，而是转头看向米罗，问：“怎么？米罗，有什么不对吗？我们的修行不是可以自行安排吗？”
“好吧，伙计，我并不是觉得你这么作有什么不对。”米罗摊了摊手，有些怀疑地说：“只不过，你这种修炼方式，真的会有效果？”
“当然。”王君麟自信的点了点头。
加隆总算停下了他那难看得表演，亦是难得正经地说：“君麟，我也觉得米罗的担忧有道理。你们华国的功夫虽然很起来很酷，但实战威力上确是差了很多。虽说，等我们真正成为圣斗士，都会有守护星座的专属技能，但那需要爆发小宇宙啊。很多时候，我们都需要靠我们的拳脚来战斗，没有一副强壮的身体，可是不行的哦。”
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说说笑笑之间，众人结束了晚饭，这也是他们一天之中难得的休息时间。
晚饭过后，夜幕已降临，天空繁星点点，星座闪耀，勾勒出一副神秘、浩瀚的无尽画卷。
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就这样，自打成为黄金圣斗士候选的这一天起，王君麟都是白天站两仪桩，晚上参悟小宇宙。时间一天天的过去，一天，两天，三天……直到一个月之后。
在此期间，也不是没有人劝过王君麟，就比如米罗、加隆、艾俄洛斯等同伴，就连那个每天装雕塑的白银圣斗士都找到他深谈了一次，结果王君麟却依然如故，仍是坚持自己修炼方式。再这样下去，或许下次来找王君麟谈心的就不是白银圣斗士，恐怕会换成教皇了吧？
直到这一天，王君麟白天的修炼方式终于有所改变，不再只是一成不变的站两仪桩。
东方的天际渐渐破晓，大地朦朦胧胧的蒙上一层淡金色的轻纱，王君麟刚刚结束了一个小时的两仪桩，却并没有像往日那般坐下来休息、调息，而是面朝东方，立正站好，目视前方，似乎是正在准备着什么。
经过一个月的站两仪桩，王君麟自觉已经打下了一定的基础，可以正式开始修炼八极拳。虽然已经成功领悟了小宇宙第五感，加入到黄金圣斗士训练营成为黄金圣斗士候选中的一员，但王君麟的心中始终都有一种紧迫感，总是感觉时间太少，完全不够用，半点都不愿耽搁。
之前一个月的枯燥的两仪桩修炼，已是王君麟所能忍受的极限，他早就迫不及待的要开始正式修炼八极拳。不过，这一个月枯燥的站两仪桩，也是必不可少的，这是八极拳的基础，今后即便他不能全天都枯燥的站两仪桩，但每天早晚各一个小时的站两仪桩，还是必不可少的，也必须坚持下去。
八极拳源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。
八极拳动作追求刚猛、朴实无华且发力迅猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开，具有挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。
八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富攻击性，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此，八极拳在国术之中，素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
自古练八极拳者，多从八极架入手，是以八极架也是八极拳的基本功，是八极拳练法重要组成部分。
八极架共计25势，每一势都是独立的招式。招式不同，练法亦不同。但势与势之间，勾挂连环，变化巧妙。
金龙合口，身体右转成右弓步，随转体，左小臂屈肘外旋，向右胸前横穿平抱，拳心向上；同时右拳下按，右小臂合于左小臂上，拳心向下，两腕相对，目视前方。
白蛇吐信，身体右转成弓步，随转体，右拳变掌，经上直臂平撩于肩平，左掌外旋，向前直臂平伸，合于右掌上，两掌心向上，目视前方。
伏虎式，身体右转成右弓步，两拳变掌，经上划弧直臂前撩，两掌交叉，左掌在上，右掌在下。上动不停，右脚尖外展震脚，左腿迅速前上，身体右转成四、六步，随转体，左掌内旋翻掌，向前微屈肘下按，至左膝前，掌心向下，掌指向前。右掌内旋翻掌，屈肘下按，至右肋前，掌心向下，掌指向前，目视前方。
单阳炮，右腿向右前横上步，左腿跟进，左脚与右脚并拢，身体微左转，双膝半蹲。随上步，左拳变掌，直臂外旋至掌心向上，内旋变勾，勾尖向下，经之下臂向左后划弧，至臂与肩平。同时右拳变掌，向右前从左掌心直臂搓打，臂略高于肩，立掌，小鱼际向右前，目视右前方。
砸炮膝，左腿上前一步，身体左转，右腿跟进，屈膝向下向左内测跪下，大腿与身体垂直，成单膝跪步。随上步，左掌变拳，经上直臂撩至与头垂直，小臂横架于头上，拳轮向上，右拳变掌，右肘回屈，右拳从肋侧向前直臂平打，臂略低于肩，掌心向下，目视前方。
王君麟一势一招的演练着八极架，神情专注，姿势舒展，手脚相随，眼随手转，拳脚齐发，又变化突然，劲力短快，刚柔并济。
打完一整套八极架，王君麟眉头微皱，似乎是对自己刚刚的演练并不甚满意，力量并未运转如意，到达身体每一处。
默默思索了好半晌，王君麟重新面朝东方立正站好，目视前方，再度开始一势一招的演练起八极架，神情越发专注，姿势也愈发舒展，动作却变得极为缓慢，一边演练一边细心观察。
又打完了一整套八极架，王君麟微皱的眉头仍未舒展开来，总是觉得差上少许，意境上有些许的差距。但所谓差之毫厘谬以千里，就是这一点点的细微上差距，让王君麟始终不能尽全功，事倍功半。这是王君麟万万不能忍受的，他必须找到问题的关键之所在，加以修正。
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