第90章 沈君竹归蓝一乐负责了
何以笙箫默小说小说推荐阅读：陈黄皮、云若月楚玄辰、女总裁的贴身兵王、叶辰萧初然、陈黄皮叶红鱼、逍遥兵王、诸天替身行、叶新林清雪、穿成农家小福宝，逃荒路上开挂了、七界传说、快穿:偏执反派在我怀里奶唧唧、妖龙古帝、自律的我简直无敌了
帮沈君竹按摩的蓝一乐此时此刻心情柔软得一塌糊涂，从小习武使得她比男孩都坚韧，心情不好就去揍人一顿，从来都是拳头说话，而眼泪这种东西从来不会出现在她身上，唯一的一次哭泣也是因为感应到沈君竹受伤而哭泣，虽然她还没有跟沈君竹证实过，但她想八九不离十。
蓝一乐发现，她才来到这个世界不过二天而已，她那多年未曾有过什么大波动的心，就因为沈君竹而大起大落，时而因为他的伤而难过不已，时而感受到他的温柔而欣喜万分，时而因为他不注意身体而气恼无比，如今看着睡着的他又觉得满心怜惜。
总之，他的一举一动都牵扯着她的心，她的喜怒哀乐来的如此地真切，她活了十八年，从没有像如今一样感觉自己是真的活着，活得如此鲜明，心脏跳动地如此活跃。
蓝一乐看沈君竹睡着了，又替他按摩会，让他腰部肌肉放松放松，随后四肢关节处也揉了揉，看差不多了才帮他盖好被子悄悄地下了床。
她得给沈君竹好好制定一份锻炼配合饮食的计划表，尽可能的缓解沈君竹的病情，当然能够得到改善是最好的，她毕竟不是专业医生，也只能利用自己有限的知识来看看了。
蓝一乐在卧室转了一圈，找了一支毛笔，想好好写字，可是毛笔软趴趴不得力，写的费劲，于是她问罗嬷嬷要了一根绣花针，钉在毛笔中间，然后把笔头用细线一圈一圈捆紧，最后原本软趴趴的毛笔头有了些力道，写起字来顺畅多了。
她准备先把记忆里能够补充钙质的蔬菜列出，最后再配成菜单。
“牛奶，豆类，坚果，虾，贝类，鱼，……，嗯，还有什么来着，对了，还有骨头，还有芝麻，绿叶蔬菜好像也是不错的，那个叫荠菜的我记得好像书上有写……。”
蓝一乐坐在银杏树下的石桌边，一边喃喃自语，一边转着她自制的笔，手托着下巴绞尽脑汁想着，到底还有什么是可以补钙的。
“嗯，差不多了，我排个顺序，牛奶，豆类第一，绿叶蔬菜第二，坚果第三，虾贝类鱼第四，骨头汤第五……”
她还把一旁做活的罗嬷嬷也拉了过来，两人一边排，一边商量着菜单。
……
两人经过了一个多小时的努力，终于将一个月的食谱列好了，只是有些东西，此时还没有，比如说牛奶，不过没关系，暂时有豆浆可以替代。
至于坚果，是真的没有，这个蓝一乐想着这附近山多，什么时候去山上转转，说不定有什么发现。至于牛奶，她也准备去乡下农户那里转转，看看有没有。
一周食谱列完了之后，就剩下锻炼了，缺钙的人首先需要晒太阳，其次需要适量的锻炼，蓝一乐想一开始量不能大，万一做伤了就得不偿失了。
“晒太阳2小时，走路早中晚各10分钟，下蹲早中晚各20个，俯卧撑早中晚各20个，仰卧起坐早中晚个20个……，应该差不多了，嗯，俯卧撑20个会不会多了? 先10个吧!”
蓝一乐列完，又结合了下沈君竹的身体状况，觉得差不多了，于是最终制成一个表格，每完成一项，打一勾，用于记录。
沈君竹一觉醒来已经接近傍晚了，他很久没有睡过这么好的觉了，他微微睁开眼睛，一缕落日的余晖透过窗户照射在暗红色的丝绸被面上，折射出金色的光芒，窗外的柳树枝条时不时略过，微风透过窗户吹了过来，凉爽怡人，沈君竹有些发懵，突如其来的舒适仿佛上辈子的事情，让他有些不知身处何方的感觉。
“珠珠，醒了呀! 啊，我来也!”一声清脆带着惊喜的声音，突破重重迷雾闯进了沈君竹的世界。
他瞬间回到了现实，在他还没看清楚时，蓝一乐如同人体炸弹似的扑到了他的身上，沈君竹低下头，只能看到一个花苞头在自己胸前动来动去。
“珠珠，现在感觉好多了吧! ”
蓝一乐抬起头，看了看沈君竹的唇色，发现比之前好了很多，不再像之前那样惨白没有血色，现在红润了很多，像半熟的樱桃一样，看着看着，蓝一乐有种需要品尝的冲动，忍不住咽了下口水。
“嗯! 好多了，我很久没有这么轻松的感觉了，……，乐儿，……，谢谢!”沈君竹轻抚着蓝一乐的花苞头说道。
“嗯，自己人，不用客气呀! 哦，对了，珠珠，你这骨伤，我看伤的时间不长，是不是去年中元节前后受伤的呀!” 蓝一乐随口就问了问。
“嗯? 你怎么知道?”沈君竹有些讶异，按理不会有人跟蓝一乐说的呀，她如何得知的。
“那就是了，我摸你骨头就知道了呀，可惜，你刚受伤的时候我不在，不然你的骨头损伤也不会变得这么严重，……，珠珠，你以后就是我的了，都得听我的，知道吗?”
蓝一乐再次确定沈君竹就是那个人，鼻子有些酸酸的，这一年沈君竹该吃了多少苦，而且看他的骨头，似乎像被放在硫酸溶液里一样，有被腐蚀的感觉，到底是怎么造成这种伤的?
“谁干的?看我不揍他丫的!”蓝一乐的声音满是戾气，她这人对待敌人从不手软。
“……，我也不是很清楚，据弘文他们说是鬼王粟魅。”沈君竹想了想，没敢直接说出禅一的名字，他怕他一说，蓝一乐直接冲上西乐寺把禅一给灭了。
“呃? 这个世界还有妖魔鬼怪? ”蓝一乐被惊到了，这是个什么世界呀，群魔乱舞的吗? 不过想想自己三魂分二，各成一体，也就淡定了，“这家伙现在在哪? ”
“被封印在戊戌世界的废墟结界内，弘文说这几百年已经没有兴风作浪的本事了。”
“真是便宜他了，要我在，非剥了他一层皮。”殊不知，鬼王已经被她的五行真气反扑得元气大伤，不修养个几百年都好不了。
沈君竹没有说话，但那微微翘起的嘴角显露出他愉快的心情。
蓝一乐趴在沈君竹的胸口，静静地听着那强有力的心跳，夕阳的余晖已经从床头移到了床尾，没一会就带着满满的眷恋消失于床前。
“饿了吧! 我帮你穿衣服，咱吃饭去，今天有惊喜哦!”
蓝一乐看夜幕已经降临，依依不舍地爬了起来，伸手拉起沈君竹，帮他把外衣套好，两人手牵手一起出了房间。
“今天这是?”沈君珠看到今天的菜有些奇怪，都是没有见过的菜，抬头看着蓝一乐疑惑地问道。
“这是豆渣鸡蛋炒青椒，腐竹木耳汤，番茄鱼片”，蓝一乐指着菜一个一个报给沈君竹听，“这个豆渣我今天下午特意让罗嬷嬷带我去豆腐坊买的。”
“豆渣? 这个能吃吗? 不是都会丢掉的吗?”沈君竹也是被弄懵了。
“哎! 你们真是暴殄天物呀，豆渣的营养成分比豆腐还高，做好了既能补充钙质，还是一道美味呢，你尝尝，我做的，罗嬷嬷她们都说好吃。”蓝一乐屁颠屁颠夹了一块给沈君竹碗里。
“怎么样?”蓝一乐看着沈君竹吃了一口，立马询问道。
“不错，好吃。”沈君竹原本以为会很难吃，没想到味道还不错。
“那就好，从今以后，你的伙食运动由我专人负责，你要好好配合哦!”
“……，好”，沈君竹看着兴致冲冲的蓝一乐，心情也高兴，活泼可爱的蓝一乐，让他整个人也都跟着活跃起来了。
饭桌上你给我夹菜，我给你夹菜，气氛温馨，一旁看着的罗嬷嬷眼眶含泪，以前的蓝宝痴痴傻傻，每次都是沈君竹忙着照顾蓝宝，自己每次都吃不了多少，而且两人也不会像现在一样交流。
“罗嬷嬷，以后每天晚上都要多烧点水，珠珠的肌肉关节都得好好热敷一下，这样可以缓解他的肌肉以及关节酸痛。”
蓝一乐吃着吃着突然想起重要的事情，转头跟一旁的罗嬷嬷交代了下。
“好，我去让平儿晚上多烧点水。”罗嬷嬷放下手里的活，走了出去。
“这样你会不会累着?”沈君竹伸手揉了揉蓝一乐的脑门，说道。
“这点活，小意思啦，我跟你说，从小我爸就让我跟他练武，什么站木桩啦，抗木头啦，哎! 什么没有练过，开始我都觉得自己肯定不是我爸妈亲生的，不过后来我就感谢我爸了，可能因为我从小缺一魂的原因，体质弱，自从习武后，我就很少生病，而且没人能欺负到我，以后，有我在，也没有人能欺负你。”
蓝一乐拍拍胸脯像沈君竹保证到，那洋娃娃似的充满稚气的脸，配上如此霸道的语气，总让人忍俊不禁。
“呵呵呵，好，以后我就交给你了，你要好好保护我这个残疾人哦!”沈君竹笑道，这次他居然还自嘲自己是残疾人，以前每次他都下意识回避这个问题。
http://www.yetianlian.net/yt47377/19307250.html
请记住本书首发域名：www.yetianlian.net。何以笙箫默小说手机版阅读网址：m.yetianlian.net
蓝一乐发现，她才来到这个世界不过二天而已，她那多年未曾有过什么大波动的心，就因为沈君竹而大起大落，时而因为他的伤而难过不已，时而感受到他的温柔而欣喜万分，时而因为他不注意身体而气恼无比，如今看着睡着的他又觉得满心怜惜。
总之，他的一举一动都牵扯着她的心，她的喜怒哀乐来的如此地真切，她活了十八年，从没有像如今一样感觉自己是真的活着，活得如此鲜明，心脏跳动地如此活跃。
蓝一乐看沈君竹睡着了，又替他按摩会，让他腰部肌肉放松放松，随后四肢关节处也揉了揉，看差不多了才帮他盖好被子悄悄地下了床。
她得给沈君竹好好制定一份锻炼配合饮食的计划表，尽可能的缓解沈君竹的病情，当然能够得到改善是最好的，她毕竟不是专业医生，也只能利用自己有限的知识来看看了。
蓝一乐在卧室转了一圈，找了一支毛笔，想好好写字，可是毛笔软趴趴不得力，写的费劲，于是她问罗嬷嬷要了一根绣花针，钉在毛笔中间，然后把笔头用细线一圈一圈捆紧，最后原本软趴趴的毛笔头有了些力道，写起字来顺畅多了。
她准备先把记忆里能够补充钙质的蔬菜列出，最后再配成菜单。
“牛奶，豆类，坚果，虾，贝类，鱼，……，嗯，还有什么来着，对了，还有骨头，还有芝麻，绿叶蔬菜好像也是不错的，那个叫荠菜的我记得好像书上有写……。”
蓝一乐坐在银杏树下的石桌边，一边喃喃自语，一边转着她自制的笔，手托着下巴绞尽脑汁想着，到底还有什么是可以补钙的。
“嗯，差不多了，我排个顺序，牛奶，豆类第一，绿叶蔬菜第二，坚果第三，虾贝类鱼第四，骨头汤第五……”
她还把一旁做活的罗嬷嬷也拉了过来，两人一边排，一边商量着菜单。
……
两人经过了一个多小时的努力，终于将一个月的食谱列好了，只是有些东西，此时还没有，比如说牛奶，不过没关系，暂时有豆浆可以替代。
至于坚果，是真的没有，这个蓝一乐想着这附近山多，什么时候去山上转转，说不定有什么发现。至于牛奶，她也准备去乡下农户那里转转，看看有没有。
一周食谱列完了之后，就剩下锻炼了，缺钙的人首先需要晒太阳，其次需要适量的锻炼，蓝一乐想一开始量不能大，万一做伤了就得不偿失了。
“晒太阳2小时，走路早中晚各10分钟，下蹲早中晚各20个，俯卧撑早中晚各20个，仰卧起坐早中晚个20个……，应该差不多了，嗯，俯卧撑20个会不会多了? 先10个吧!”
蓝一乐列完，又结合了下沈君竹的身体状况，觉得差不多了，于是最终制成一个表格，每完成一项，打一勾，用于记录。
沈君竹一觉醒来已经接近傍晚了，他很久没有睡过这么好的觉了，他微微睁开眼睛，一缕落日的余晖透过窗户照射在暗红色的丝绸被面上，折射出金色的光芒，窗外的柳树枝条时不时略过，微风透过窗户吹了过来，凉爽怡人，沈君竹有些发懵，突如其来的舒适仿佛上辈子的事情，让他有些不知身处何方的感觉。
“珠珠，醒了呀! 啊，我来也!”一声清脆带着惊喜的声音，突破重重迷雾闯进了沈君竹的世界。
他瞬间回到了现实，在他还没看清楚时，蓝一乐如同人体炸弹似的扑到了他的身上，沈君竹低下头，只能看到一个花苞头在自己胸前动来动去。
“珠珠，现在感觉好多了吧! ”
蓝一乐抬起头，看了看沈君竹的唇色，发现比之前好了很多，不再像之前那样惨白没有血色，现在红润了很多，像半熟的樱桃一样，看着看着，蓝一乐有种需要品尝的冲动，忍不住咽了下口水。
“嗯! 好多了，我很久没有这么轻松的感觉了，……，乐儿，……，谢谢!”沈君竹轻抚着蓝一乐的花苞头说道。
“嗯，自己人，不用客气呀! 哦，对了，珠珠，你这骨伤，我看伤的时间不长，是不是去年中元节前后受伤的呀!” 蓝一乐随口就问了问。
“嗯? 你怎么知道?”沈君竹有些讶异，按理不会有人跟蓝一乐说的呀，她如何得知的。
“那就是了，我摸你骨头就知道了呀，可惜，你刚受伤的时候我不在，不然你的骨头损伤也不会变得这么严重，……，珠珠，你以后就是我的了，都得听我的，知道吗?”
蓝一乐再次确定沈君竹就是那个人，鼻子有些酸酸的，这一年沈君竹该吃了多少苦，而且看他的骨头，似乎像被放在硫酸溶液里一样，有被腐蚀的感觉，到底是怎么造成这种伤的?
“谁干的?看我不揍他丫的!”蓝一乐的声音满是戾气，她这人对待敌人从不手软。
“……，我也不是很清楚，据弘文他们说是鬼王粟魅。”沈君竹想了想，没敢直接说出禅一的名字，他怕他一说，蓝一乐直接冲上西乐寺把禅一给灭了。
“呃? 这个世界还有妖魔鬼怪? ”蓝一乐被惊到了，这是个什么世界呀，群魔乱舞的吗? 不过想想自己三魂分二，各成一体，也就淡定了，“这家伙现在在哪? ”
“被封印在戊戌世界的废墟结界内，弘文说这几百年已经没有兴风作浪的本事了。”
“真是便宜他了，要我在，非剥了他一层皮。”殊不知，鬼王已经被她的五行真气反扑得元气大伤，不修养个几百年都好不了。
沈君竹没有说话，但那微微翘起的嘴角显露出他愉快的心情。
蓝一乐趴在沈君竹的胸口，静静地听着那强有力的心跳，夕阳的余晖已经从床头移到了床尾，没一会就带着满满的眷恋消失于床前。
“饿了吧! 我帮你穿衣服，咱吃饭去，今天有惊喜哦!”
蓝一乐看夜幕已经降临，依依不舍地爬了起来，伸手拉起沈君竹，帮他把外衣套好，两人手牵手一起出了房间。
“今天这是?”沈君珠看到今天的菜有些奇怪，都是没有见过的菜，抬头看着蓝一乐疑惑地问道。
“这是豆渣鸡蛋炒青椒，腐竹木耳汤，番茄鱼片”，蓝一乐指着菜一个一个报给沈君竹听，“这个豆渣我今天下午特意让罗嬷嬷带我去豆腐坊买的。”
“豆渣? 这个能吃吗? 不是都会丢掉的吗?”沈君竹也是被弄懵了。
“哎! 你们真是暴殄天物呀，豆渣的营养成分比豆腐还高，做好了既能补充钙质，还是一道美味呢，你尝尝，我做的，罗嬷嬷她们都说好吃。”蓝一乐屁颠屁颠夹了一块给沈君竹碗里。
“怎么样?”蓝一乐看着沈君竹吃了一口，立马询问道。
“不错，好吃。”沈君竹原本以为会很难吃，没想到味道还不错。
“那就好，从今以后，你的伙食运动由我专人负责，你要好好配合哦!”
“……，好”，沈君竹看着兴致冲冲的蓝一乐，心情也高兴，活泼可爱的蓝一乐，让他整个人也都跟着活跃起来了。
饭桌上你给我夹菜，我给你夹菜，气氛温馨，一旁看着的罗嬷嬷眼眶含泪，以前的蓝宝痴痴傻傻，每次都是沈君竹忙着照顾蓝宝，自己每次都吃不了多少，而且两人也不会像现在一样交流。
“罗嬷嬷，以后每天晚上都要多烧点水，珠珠的肌肉关节都得好好热敷一下，这样可以缓解他的肌肉以及关节酸痛。”
蓝一乐吃着吃着突然想起重要的事情，转头跟一旁的罗嬷嬷交代了下。
“好，我去让平儿晚上多烧点水。”罗嬷嬷放下手里的活，走了出去。
“这样你会不会累着?”沈君竹伸手揉了揉蓝一乐的脑门，说道。
“这点活，小意思啦，我跟你说，从小我爸就让我跟他练武，什么站木桩啦，抗木头啦，哎! 什么没有练过，开始我都觉得自己肯定不是我爸妈亲生的，不过后来我就感谢我爸了，可能因为我从小缺一魂的原因，体质弱，自从习武后，我就很少生病，而且没人能欺负到我，以后，有我在，也没有人能欺负你。”
蓝一乐拍拍胸脯像沈君竹保证到，那洋娃娃似的充满稚气的脸，配上如此霸道的语气，总让人忍俊不禁。
“呵呵呵，好，以后我就交给你了，你要好好保护我这个残疾人哦!”沈君竹笑道，这次他居然还自嘲自己是残疾人，以前每次他都下意识回避这个问题。
http://www.yetianlian.net/yt47377/19307250.html
请记住本书首发域名：www.yetianlian.net。何以笙箫默小说手机版阅读网址：m.yetianlian.net