第56章 极限状态的Clutch现象
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李长逸不喜欢“伏地魔”这个外号：“我又不是反派大坏蛋！”
可就像唐槐始终无法摆脱“唐老鸭”一样，“伏地魔”也成了他的标签，很快叫响了整个基地，成了集训队里最靓的仔。
许多人因为这个外号认识他，了解了他的事迹，便跑过来向他请教：“到底是如何做到极限的‘滑而不倒’ 呢？”
李长逸没有藏私，对每个人都认真讲解当时的状态：“当时什么都没想，就是觉得我可以，我能行，然后就去做了。感觉到了，动作姿势就到了。反正就是平时多训练，尽可能往极限上去做，别怕摔，摔着摔着就找到感觉了。”
他的态度很真诚，说了很多话，但又好像什么都没说，大家并不满意，还想请他再示范一下。
这就有点得寸进尺了，李长逸拒绝了：“白搭，我平时做不出来。试过了，真的不行。”
人们马上就收起了恭敬与崇拜：“嗐，瞎蒙的呀！”
“不一定，可能是故意藏一手呢！”
“他也就会个走刃，没什么大不了的。”
越是陌生人，脸皮越厚嘴巴越毒，李长逸的队友们就不会说这些垃圾话。
一方面是唐槐营造的队内风气好，要求所有人光明磊落，不搞勾心斗角；另一方面也是朝夕相处，熟知李长逸的人品。
唐槐把李长逸的表现归结为“Clutch现象”，从运动心理学来讲叫作“关键时刻极端压力下超常发挥”。
“小时候听八路军老战士讲，他们打仗追小鬼子，曾经一下子跳过八九米宽的沟坎堑壕，想想都觉得不可思议，这就是超常发挥。”
他看向李长逸，眼睛里带着欢喜：“这种状态很玄妙，有的人会反复出现，有的人偶尔出现过一两次，更多的人一辈子都没经历过。”
当初他看好李长逸，就是因为这小子第一次上滑雪场就表现出了这种超水平发挥的特质。
“你们平时要认真做冥想，据欧美科学家研究，冥想有助于激活运动员的Clutch能力。”
李长逸笑而不语，内心其实不以为然：“好家伙，真能扯啊，你说冥想有用，我还可以讲每天打一趟咏春小念头才是关键呢！”
不过这话他没敢说出来，他之前试过两次，唐教练和其他人一样，也看不起传统武术的。
买弄完有关运动心理学的知识，唐槐看到大家神情落寞有挫败感，知道还得给其他人树立努力的方向。
于是他煞有介事地拿出比赛视频，几乎一帧一帧地分析李长逸的姿态、发力情况等，寻找其中的科学奥秘。
“当然了，超水平发挥也得有身体基础才行，根据赛道距离与比赛用时，我们可以计算出每个人的平均速度，李长逸的数据是43.3千米/小时，乌力罕是42.9千米/小时，范清婉是42.7千米/小时，三人差距并不大。只不过他在加速，乌力罕不善弯道主动减速，二者一对比，才出现了震撼的视觉差。”
唐槐在纸上画了个图，做着数据计算，一群学渣在旁边似懂非懂。
“实际上比赛是不断加速的过程，我没有高速测速仪器，假设他们是匀速加速运动，李长逸入弯时的瞬时加速应该是……”
他列了个复杂的算式，忽然又拿笔划掉：“这么算没意义，我还是把视频发给专业人士吧。总之，李长逸是在超强的爆发力下，实现了身体惯性速度与转弯弧度的完美平衡。”
“这说明过去一个月的魔鬼训练，让李长逸的核心肌群得到了全面增长，他的爆发力上了一个档次，因此在入弯时控板能力提高了。”
既然教练把一切归功于体能，那就继续去练体能呗，大家似懂非懂地散了，只有武缨很不甘心。
她的成绩一直稳压李萍萍，又当上了二队的队长，以至于飘飘然感觉成了队里的“大姐大”。
如今忽然冒出来个范清婉，力压自己一头，心里很不舒服。尤其是这次比赛，她的名次跌落到全队第9，这要是不尽快提升改变的话，以后就完了！
李长逸看出她的心事，过来劝说道：“别灰心，你一点也不弱，下次比赛一定能扳回局面的。”
“是吗？”武缨抬起头，泪眼婆娑，她这几天眼泪就没断过。
“哎呦，怎么还哭了，这可不像你啊！啧啧，咱们的目标是北京冬奥会，又不是只有这一次比赛，加油呀，以后还有很多机会的。”
李长逸说到这里忍不住开个玩笑：“你还记得在崇礼那会儿吗？你可是倒数第一啊，就算进步了600多名，也还是倒数第一呢！结果呢，你还不是一步步走到现在？你说，再差还能比那时候差吗？”
再没有比这句话更温暖透亮的了，武缨有一种拨云见日的感觉，她终于抹掉泪珠，重新燃起斗志。
李长逸很欣慰，顺便又稍稍点拨了她几句：“我看了你的比赛，感觉你的基础技术没问题，大概只有一个地方被忽视了。”
“什么地方？”
“是呼吸。”
李长逸做了一个武侠片里呼吸运气的动作：“你别笑，我师父教拳，拳架套路都是配合内功心法的，所谓的内功其实就是呼吸法门。我们遇到危险或者瞬间紧张起来的时候，会下意识地屏住呼吸来集中精力或者用力，但是过于用力全身肌肉会绷紧，呼吸也就不自然顺畅，一呼一吸的节奏就坏了。”
他认为比赛的时候，应该是一个紧张与放松的调解过程，该加压用力的时候要加压，该泄力的时候要会放松。放松肌肉，也就是释放对雪板的压力……
说到这里，他换上滑雪板，在滑雪模拟系统上做了个演示：“呼吸要均匀，找到滑行的节奏，比如走刃的时候，入弯要呼气，出弯时吸气，滑中弯或大弯的时候，可以尝试把呼吸的节奏放慢，尝试一下吧，这种效果非常好，最高境界是你会有一种飘逸的感觉！”
听完李长逸的讲解，自己再上赛道找一找感觉，武缨才终于明白自己的问题所在。
她跳下滑雪机，像个小雀儿一样开心跳跃，最后忍不住搂住了李长逸的脖子……
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许多人因为这个外号认识他，了解了他的事迹，便跑过来向他请教：“到底是如何做到极限的‘滑而不倒’ 呢？”
李长逸没有藏私，对每个人都认真讲解当时的状态：“当时什么都没想，就是觉得我可以，我能行，然后就去做了。感觉到了，动作姿势就到了。反正就是平时多训练，尽可能往极限上去做，别怕摔，摔着摔着就找到感觉了。”
他的态度很真诚，说了很多话，但又好像什么都没说，大家并不满意，还想请他再示范一下。
这就有点得寸进尺了，李长逸拒绝了：“白搭，我平时做不出来。试过了，真的不行。”
人们马上就收起了恭敬与崇拜：“嗐，瞎蒙的呀！”
“不一定，可能是故意藏一手呢！”
“他也就会个走刃，没什么大不了的。”
越是陌生人，脸皮越厚嘴巴越毒，李长逸的队友们就不会说这些垃圾话。
一方面是唐槐营造的队内风气好，要求所有人光明磊落，不搞勾心斗角；另一方面也是朝夕相处，熟知李长逸的人品。
唐槐把李长逸的表现归结为“Clutch现象”，从运动心理学来讲叫作“关键时刻极端压力下超常发挥”。
“小时候听八路军老战士讲，他们打仗追小鬼子，曾经一下子跳过八九米宽的沟坎堑壕，想想都觉得不可思议，这就是超常发挥。”
他看向李长逸，眼睛里带着欢喜：“这种状态很玄妙，有的人会反复出现，有的人偶尔出现过一两次，更多的人一辈子都没经历过。”
当初他看好李长逸，就是因为这小子第一次上滑雪场就表现出了这种超水平发挥的特质。
“你们平时要认真做冥想，据欧美科学家研究，冥想有助于激活运动员的Clutch能力。”
李长逸笑而不语，内心其实不以为然：“好家伙，真能扯啊，你说冥想有用，我还可以讲每天打一趟咏春小念头才是关键呢！”
不过这话他没敢说出来，他之前试过两次，唐教练和其他人一样，也看不起传统武术的。
买弄完有关运动心理学的知识，唐槐看到大家神情落寞有挫败感，知道还得给其他人树立努力的方向。
于是他煞有介事地拿出比赛视频，几乎一帧一帧地分析李长逸的姿态、发力情况等，寻找其中的科学奥秘。
“当然了，超水平发挥也得有身体基础才行，根据赛道距离与比赛用时，我们可以计算出每个人的平均速度，李长逸的数据是43.3千米/小时，乌力罕是42.9千米/小时，范清婉是42.7千米/小时，三人差距并不大。只不过他在加速，乌力罕不善弯道主动减速，二者一对比，才出现了震撼的视觉差。”
唐槐在纸上画了个图，做着数据计算，一群学渣在旁边似懂非懂。
“实际上比赛是不断加速的过程，我没有高速测速仪器，假设他们是匀速加速运动，李长逸入弯时的瞬时加速应该是……”
他列了个复杂的算式，忽然又拿笔划掉：“这么算没意义，我还是把视频发给专业人士吧。总之，李长逸是在超强的爆发力下，实现了身体惯性速度与转弯弧度的完美平衡。”
“这说明过去一个月的魔鬼训练，让李长逸的核心肌群得到了全面增长，他的爆发力上了一个档次，因此在入弯时控板能力提高了。”
既然教练把一切归功于体能，那就继续去练体能呗，大家似懂非懂地散了，只有武缨很不甘心。
她的成绩一直稳压李萍萍，又当上了二队的队长，以至于飘飘然感觉成了队里的“大姐大”。
如今忽然冒出来个范清婉，力压自己一头，心里很不舒服。尤其是这次比赛，她的名次跌落到全队第9，这要是不尽快提升改变的话，以后就完了！
李长逸看出她的心事，过来劝说道：“别灰心，你一点也不弱，下次比赛一定能扳回局面的。”
“是吗？”武缨抬起头，泪眼婆娑，她这几天眼泪就没断过。
“哎呦，怎么还哭了，这可不像你啊！啧啧，咱们的目标是北京冬奥会，又不是只有这一次比赛，加油呀，以后还有很多机会的。”
李长逸说到这里忍不住开个玩笑：“你还记得在崇礼那会儿吗？你可是倒数第一啊，就算进步了600多名，也还是倒数第一呢！结果呢，你还不是一步步走到现在？你说，再差还能比那时候差吗？”
再没有比这句话更温暖透亮的了，武缨有一种拨云见日的感觉，她终于抹掉泪珠，重新燃起斗志。
李长逸很欣慰，顺便又稍稍点拨了她几句：“我看了你的比赛，感觉你的基础技术没问题，大概只有一个地方被忽视了。”
“什么地方？”
“是呼吸。”
李长逸做了一个武侠片里呼吸运气的动作：“你别笑，我师父教拳，拳架套路都是配合内功心法的，所谓的内功其实就是呼吸法门。我们遇到危险或者瞬间紧张起来的时候，会下意识地屏住呼吸来集中精力或者用力，但是过于用力全身肌肉会绷紧，呼吸也就不自然顺畅，一呼一吸的节奏就坏了。”
他认为比赛的时候，应该是一个紧张与放松的调解过程，该加压用力的时候要加压，该泄力的时候要会放松。放松肌肉，也就是释放对雪板的压力……
说到这里，他换上滑雪板，在滑雪模拟系统上做了个演示：“呼吸要均匀，找到滑行的节奏，比如走刃的时候，入弯要呼气，出弯时吸气，滑中弯或大弯的时候，可以尝试把呼吸的节奏放慢，尝试一下吧，这种效果非常好，最高境界是你会有一种飘逸的感觉！”
听完李长逸的讲解，自己再上赛道找一找感觉，武缨才终于明白自己的问题所在。
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